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“養生”搜索結果
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立夏了。每年陽歷的5月5日或6日，太陽到達黃經45度，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也”，這也預示著夏天開始了。夏季是農作物進入旺季生長的一個重要節氣，因此，古代對立夏非常重視。帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式，此時要穿上紅色的禮服，配朱紅色的玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求。為了迎接夏天，有些地方還要吃“立夏蛋”，認為立夏吃雞蛋能強健身體，即在立夏前一
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原標題：兩大“不老”秘訣動得快活，筋骨永不老。生命在于運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助于增強體質，提高免疫力。運動對于筋骨也大有裨益，筋骨互相關聯，筋對骨有著支撐、保護、緩沖的作用，鍛煉時筋骨同練，當筋變得更為堅韌，就能對骨頭起到更好的保護作用，防止骨折。五六十歲的中老年人，可以選擇運動量稍大的運動，比如做操、打球、跳舞、打太極拳等，運動量以微微出汗為宜
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隨著生活節奏的加快，工作的繁瑣，導致不少上班族不能按時吃飯。那么，上班族良好的飲食習慣有哪些呢?上班族養生的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族正確的飲食習慣吧!生活習慣的好壞，決定一個人的身體健康與否，那么，上班族正確的飲食習慣是什么呢?我們一起來看看吧!奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記
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白發已經不是老年人的專屬，如今有很多的人因為各種壓力導致皮膚暗沉發暗，頭發更是早早的就變白了，這讓人們很苦惱。而黑豆在這個時候就發揮作用了，究竟黑豆的功效與作用是什么呢？讓白發變黑發的方法有哪些呢？下面就來看看黑豆怎么吃治白發且補腎養顏的吧。想必很多人都想知道白發變黑發的方法，今天，我們就為大家介紹一下黑豆白發變黑發的做法，除此之外，用黑豆做的這碗粥還能補腎養顏，你心動了嗎？黑豆花生紅棗粥食材：
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人每天都得喝水，一天不喝水，身體就受不了了，俗話說，水是生命之源，身體里不能沒有水，如果想要身體好，每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時候再加入一些中藥的話，還能夠抗衰老、消除身體水腫等，下面我們就來看看中藥養生知識吧。水是神奇的物質，人們每天都需要水的滋潤，但很多人喝水也僅僅是喝而已，并沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法，其實除了單純的喝水外，在水中加上一些食物可以讓水對于身體健康有
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春天肝火旺盛，因此要多吃些寒性蔬菜降火。那么，春季吃什么蔬菜降火呢?下面小編推薦幾種降火的蔬菜。春季吃什么蔬菜降火?1、涼拌金針菇原料：金針菇，黃瓜，青椒，蒜汁，香油，鹽，醋，糖，辣椒油少許。做法：金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲，放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油，拌勻即可，冷藏后食用更佳。2、蠔油生菜原料：生菜一棵，蠔油，蔥，蒜瓣，雞精，鹽。做法：生菜洗凈，用手撕成大塊;蔥、
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隨著生活水平的提高，高脂、高糖和高熱量食物是餐桌上的“?？汀?，這也導致了高血脂發病率的提高。想要遠離高血脂，可以將以下幾種降血脂軟化血管的食物加入你的餐桌。1.牛奶牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。2.雞蛋過去認為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病?，F已證實雞蛋含有卵磷脂，能使人體
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二胎政策已經放開，那么怎樣才能生個男寶寶呢？大家都知道生男生女已經不再是女方的責任。那么如果準爸媽都想生個男娃，準爸應該怎么做呢？有經驗的人都說特定的飲食習慣會影響到胎兒的性別，那么男的在女方懷孕前吃什么容易生男孩呢？瑪咖中含有多種生物活性物質，它們能起到促進男性精子數量增加的功效?？蒲袑＜冶砻?，瑪咖中所含有的精氨酸是男性精子的主要成分，補充這類物質，能從根源上促進精子質量的提升，提高精子的活性
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現在的人為了養生無所不用其極，特別是中老年人，常常讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。以下是老祖宗們幾千年來總結的經驗，每一句都是精華。讀完你就會發現，養生其實就是這么簡單！=====================1.早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。2.一日兩蘋果，毛病繞道過。3.一日一棗，長生不老。4.核桃山中寶，補腎又健腦。5.鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。=====================21.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。22.每餐留一口
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說到健康養生，我們不得不提到飲食這個話題。畢竟要想健康長壽，我們離不開飲食和運動這兩個方面。中醫上有這樣一句話，藥補不如食補。生活中有很多物美價廉的食物，它們雖然很不起眼，但對我們的身體健康非常有好處。今天小編就和大家說一說紅棗的營養價值，如何食用保健效果能翻倍。紅棗又叫做大棗，它與青棗略有不同，青棗是剛從棗樹上采摘下來的新鮮果實，而紅棗是青棗曬干以后的果實，通體都是紅色的，故得此名。紅棗中維生
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英國兩所大學找來42名男子，分別食用不同劑量的大蒜和不吃大蒜，隨后收集他們的腋下汗腺分泌物，拿給女性聞。結果發現吃了大蒜的男子比不吃大蒜的獲得更多青睞，而吃越多大蒜的男子，腋下分泌物越有男人味，女性也越喜歡。大蒜的營養功效與作用1、消炎：大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核桿菌和霍亂弧菌，都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病
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我們國家自古以來就有飲茶的習慣，而喝茶更是能幫助我們養生，那么幫助我們治病養生的中醫平時又是喝什么茶呢？下面為大家介紹中醫每天都堅持喝的5種養生茶，供大家了解。1.桑菊蠶繭飲飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。功效：菊花可平肝明目、散風清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助
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春節合家團聚、請客送禮、盛宴狂歡，但是，當我們忙碌、歡喜時，千萬別忘記防病保健、合理飲食、規律起居，健健康康過春節！“兩多”——多吃魚肉建議大家把堅持吃魚肉當成日常飲食的一個重要部分，每周至少應該吃兩次魚肉，特別是油性魚肉，其中含有一種歐米伽3-多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸有助于預防冠心病的發生。但是，鯊魚和箭魚是不適合兒童和孕婦吃的，其他成年人每周最好也不要吃超過一次。鮭魚、沙丁魚、鯖魚和鱒魚等油
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閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對身心健康關系重大?！饵S帝內經》曰：“得神者昌，失神者亡?！笨梢娚竦某浜?，關系到人的壯老；神的得失又關系到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注于目。閉目可以養生，閉目養神對于中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者，是大有裨益的。中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下13式：1、閉目養心在日常諸事紛擾、頭
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十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。十傷：久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。十少十多：少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少
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中國人說：藥補不如食補。外國人說：食物是最好的藥物。如果有一種方法只要通過飲食調理，就能保養身體，祛除疾病，想必人人都想嘗試。其實，這個方法早就有了，這就是我國傳統的食療養生法。食療養生是根據不同的人群、不同的年齡、不同的體質、不同的疾病，在不同的季節選取具有一定保健作用或治療作用的食物，通過科學合理的搭配和烹調加工，做成具有色、香、味、形、氣、養的美味食品，這些食物既是美味佳肴，又能養生保健，
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飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升;食療功效：補腎、養陰、健脾;適宜人群：適用于肝腎不足所致之腰膝酸軟、體倦乏力、食欲不振、頭暈、耳鳴等;禁忌人群：無明顯禁忌，無以上癥狀等人群需謹慎服用。石斛山藥酒的制作方法：將諸藥加工成粗末，置于干凈的瓷壇中，加白酒，攪拌漫透，加蓋密封，浸泡7-10日，啟封后，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。石斛山藥酒的功效與作用：1.固精止帶石斛養陰清熱，益胃生津；山藥養陰益氣，補脾肺腎，
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飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升食療功效：補氣養血、生精壯陽適宜人群：適用于性機能減退，陽痿早泄，體虛盜汗等禁忌人群：凡腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、性欲減退者均可服用生精壯陽酒的制作方法前6味藥去除雜質，用涼開水快速淘洗，濾去水液，曬干，共研為粗末，與睪丸粉同以紗布袋盛，放入小口瓷壇內，注入黃酒，密封壇口，再將酒壇置水中慢火煮沸6小時，取出停放3~5日，即可飲用。生精壯陽酒的功效與作用1.活血
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氣血虛弱時，若欠進補，就會脾腎兩虛、面黃乏力。要想調理好身體，就應經常飲用滋補湯水。三七木耳烏雞湯有強心補血、活血通絡的功用，能補益身心，神采再現。營養價值：蛋白質、脂肪、維生素B、E、糖類、膠質、皂苷、鈣、磷、鐵、鋅食療功效：活血通絡、降壓護心、祛瘀止血適宜人群：一般人群皆可食用，尤其適合氣血虛弱者禁忌人群：孕婦、血虛、血熱妄行者三七木耳烏雞湯所需材料主要食材烏雞(150克)三七(5克)黑木耳(10克)輔助
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飲服方法：每日2次，每次飲服10-20毫升食療功效：補血、烏須發、壯腰膝、強身益壽適宜人群：適用于體虛貧血、營養不良、神經衰弱、頭暈目眩、失眠、盜汗癥。枸杞人參酒的制作方法將人參、熟地搗碎，與枸杞子一同用紗布包好，浸入白酒內，密封貯存，每日搖動1次，15日后揀去藥袋，加入冰糖溶化即成。枸杞人參酒的功效與作用1.補肝明目枸杞子味甘、性平；歸肝、腎經；有補肝腎、明目作用。2.補氣生津人參味甘、性微溫；歸心、脾、肺